Krachttraining

Voor de krachttraining heeft onze sportschool in Oud-Beijerland een groot opgezette zone in de fitnesszaal. Hier is de sfeer informeel en sportief. Van beginner tot recreant, tot wedstrijdniveau: iedereen is welkom om verschillende spiergroepen te trainen in onze fitnesszaal. Trainen kan zowel op hoogwaardige apparatuur als met losse dumbbells en barbells.

Over krachttraining

Cardiotraining

Tot slot beschikt onze sportschool in Oud-Beijerland over een functionele zone. Hier komen verschillende spiergroepen (maar bijvoorbeeld ook de core) aan bod. Trainen kan met challenge bags, kettlebells, medecinballen, resistance bands en ligmatten. In de functionele trainingsruimte vinden small group-trainingen plaats. Uiteraard is er ook gelegenheid om individueel te trainen.

Over cardiotraining

Functionele training

Ons fitnesscentrum heeft een uitgebreide cardiozonde. In de cardio-zone staan diverse loopbanden, crosstrainers, stepapparaten, handroeiers en spinfietsen. Cardio is een goede basis om af te slanken, aan de conditie te werken of  een uitlaatklep om te ontstressen. Ook is cardio het beginpunt van een fitnesstraining of een warming-up voor een fitnessprogramma.

Over functionele training

Openingstijden

Maandag
08:00 - 22:00
Dinsdag
08:00 - 22:00
Woensdag
08:00 - 22:00
Donderdag
08:00 - 22:00
Vrijdag
08:00 - 22:00
Zaterdag
08:00 - 15:00
Zondag
Gesloten